ギックリ腰でこんなお悩みありませんか？
・突然の激しい腰の痛みで動けなくなった
・痛みが強くて、何をしたら良いか分からない
・仕事や家事に支障が出て困っている
・一度ギックリ腰になり、その後も繰り返している
・病院や整形外科では「安静に」と言われただけで解決しなかった
・無理な矯正や痛みの強い施術が心配
・早く痛みをやわらげ、普段の生活に戻りたい
ギックリ腰になってしまった場合の応急処置
突然の激しい痛みで動けなくなり、不安な気持ちになる方も多いのではないでしょうか。
まずは以下の手順で応急処置を行い、体への負担を減らしましょう。
1：安静にして、痛みの出ない姿勢を探す
ギックリ腰の痛みがある部分は、筋肉に炎症（ケガ）が起こっています。
まずは痛みが和らぐ姿勢で、体をしっかり休めましょう。
無理に動こうとせず、楽な体勢を見つけることが大切です。
2：動かせる部分から少しずつ動かす
安静にした状態で、手足を軽く動かしてみてください。
もし動かしても腰に痛みが出なければ、以下の順に進めてみましょう。
① 手足の指を動かす
② 足首・手首を動かす
③ 膝・肘を動かす
④ 股関節・肩を動かす
⑤ 背中や胸を軽く動かす
動きが悪く感じる部分があれば、無理のない範囲でその部分を重点的に動かしてみましょう。
体全体を少しずつ動かすことで、筋肉や関節の硬さが和らぎやすくなります。
3：無理をせず、早めにご相談ください
少し動けるようになったら、専門的なケアを受けることをおすすめします。
はるとも整骨院では、ギックリ腰の原因を詳しく調べ、一人ひとりに合った施術を行います。
ギックリ腰の原因とは？
ギックリ腰の原因は実は「腰そのもの」ではないことがほとんどです！
腰が痛むと、「腰が悪いのでは？」と思いがちですが、実際には以下のような流れで痛みが起こることが多いのです。
手足の指や足首・手首の動きが悪くなる
膝や肘、股関節、肩の動きも悪くなる
体を支える「要（かなめ）」である腰が、動きにくい部分の代わりに無理をして動く
腰はもともと動きの少ない関節（動く角度は5度程度）のため、無理がかかり痛めてしまう
腰を守る筋肉の働きを尊重する施術を行います。
ギックリ腰の痛みで腰が硬くなるのは、腰を守るために筋肉が防御しているからです。
そのため、いきなり腰をマッサージしたり、施術をするだけでは逆効果になることがあります。
はるとも整骨院では、体全体の動きを見直し、特に動きが悪い関節や筋肉をケアしていきます。
早期改善を目指すだけでなく、再発しにくい体作りまでサポートしますので、お気軽にご相談ください！
はるとも整骨院のギックリ腰へのアプローチ
- 徹底したカウンセリングで“根本原因”を明らかにします
突然の激しい痛みでお困りの方には、まず症状を丁寧にヒアリングします。
痛みの原因は、姿勢や体の使い方の癖、筋肉の硬さなど、さまざまな要因が考えられます。
はるとも整骨院では、初診時に30分以上かけてじっくりとカウンセリングと検査を行い、痛みの根本原因を特定します。 - 急な痛みを軽減するソフトタッチの施術
ギックリ腰の急性期には無理な矯正や強い力の施術は行いません。
当院では、痛みをやわらげるための負担の少ないソフトタッチ施術を採用しています。
炎症や緊張状態に配慮しながら施術を進めるため、「少しでも早く動けるようになりたい」という方に最適です。 - 根本原因を取り除き、再発を予防
ギックリ腰は、一時的な痛みの改善だけでは不十分です。
当院では、痛みの根本原因である姿勢の歪みや筋肉のアンバランスにアプローチします。
使い過ぎの筋肉を芯からほぐし、使いにくい筋肉を活性化することで、再発しにくい体を作り上げます。 - 痛みを改善し、日常生活に早く復帰できる体へ
ギックリ腰で動けない日々が続くと、仕事や家事、趣味など、生活全体に影響が及びます。
はるとも整骨院では、 痛みの早期軽減と体の根本的な改善を両立し、日常生活へのスムーズな復帰を目指します。
「一日でも早く普通の生活に戻りたい」という患者様を全力でサポートします。
ギックリ腰治療の料金
1日3名様限定
＼ご予約の方に限り／
初回3,980円
※予約多数のため1日3名様のみ
ご確認事項
当院ではボキボキ整体や、リラクゼーションマッサージは一切致しません。
当院の施術はどこに通院しても”変わらなかった”症状を根本改善し、痛みがでない健康な状態へ導くことを目的としております。
ですので、
- とりあえず目先の痛みをどうにか出来ればいい
- 技術の高さより料金の安さが大事
- 自分の健康、身体の状態の優先順位が低い方
このようなお考えの方には当院は向いていないかも知れません。
逆に、もしあなたが
【絶対に良くなりたい！】
【本当に健康になりたい！】
【しっかりと自分の身体の症状を評価・施術してもらいたい！】
と、強い意思をお持ちの方には当院はピッタリだと思います。
初回3,980円(税込)で施術を行いますので、当院が本当に頼りなる院なのかどうか、自分の身体に合う施術なのかどうか、ぜひお試しください。
ご連絡をお待ちしています。
